【杜兰说AI】幸福感的真相，跟四种激素有关

你知道吗？
人之所以会感到幸福，
其实跟四种激素密切相关。

第一种就是多巴胺，
吃到好吃的东西，
完成设定的目标，
睡了一个好觉，
泡了一个舒服的澡，
都可以产生多巴胺。

第二种是催产素，
和别人沟通社交，
抚摸毛茸茸的小动物，
撸猫撸狗，
在别人需要的时候帮助了对方，
都可以产生。

第三种是内啡肽，
尽情运动的时候，
放声大笑的时候，
享受音乐的时候，
都会产生内啡肽。

最後一种是血清素，
晒一晒太阳，
坐下来冥想，
在大自然中散步，
都可以让我们产生血清素。

所以总结起来，
要想提升幸福感，
记住这段话就可以了：
吃好喝足泡个澡，
聚会逗猫帮人好。
运动大笑听歌妙，
晒晒太阳环球跑。