有研究指出,近五成受访大学生有强迫行为,多数从初高中阶段开始出现。其中,超过6成属於轻微强迫行为,超过8成认为与自身性格有关。如果发现自己有强迫行为就要注意了,当它变成强迫症时,会危害身心健康。
有调查机构对753名大学生开展问卷调查,结果显示,48.61%的大学生表示有强迫行为,主要诱因是自身性格丶生活环境,以及学习丶工作压力大。什麽是强迫行为?举个例子,有的人要求把所有东西只能摆在特定位置,如果不这样做,心里就不舒服,而且还时常提醒周边的人,注意东西摆放整齐。这种行为被称作强迫行为,程度严重者会被视作强迫症。
有学生认为,因为自己追求完美的性格才导致强迫行为,例如睡觉时,必须把枕头给摆正,才能睡。床单如果弄不整齐,也会睡不着。他觉得,这是一种仪式感,跟自己性格有很大关系。
近5成人认为,强迫行为对学习生活造成影响,包括遇事纠结丶内心焦虑丶过分追求完美丶人际关系紧张等,都是他们的困扰。超过3成曾尝试缓解强迫行为,超6成人认为最重要是保持良好心态,转移注意力和自我心理暗示也能有效缓解紧张情绪。
有精神心理科医生认为,每个人或多或少在潜意识里都会有强迫行为,轻微的强迫行为可以算是正常的,不必太过慌张和在意。他建议,有强迫行为的人可适度加强内心的自我暗示,学会信任自己,信任身边的人。至於严重的强迫行为甚至强迫症的人,就要去找专业的心理医生谘询,甚至要去看专业医生,在医生的指导下服用药物。
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